Yogamattor

Vilken yogamatta ska jag välja?

Yoga är en utmärkt fysisk aktivitet för seniorer som vill stärka sin kropp, sitt sinne och sitt allmänna välbefinnande. Praktiken kan spåras tillbaka till tusentals år av indiska skrifter och kännetecknas av att den kan utövas utan några andra hjälpmedel än en yogamatta för att utföra de olika yogaövningarna.

När du väljer din yogamatta är det viktigt att hitta en matta som stöder dina övningar, gör det bekvämare att utföra övningarna och överlag bidrar till en positiv och givande yogaupplevelse. I synnerhet bör du vara uppmärksam på:

• Tjocklek och komfort: En tjockare yogamatta ger extra stoppning så att du ligger eller sitter bekvämare under övningarna. Detta är särskilt viktigt om du lider av känsliga leder och vill ha lite extra stöd under övningarna. En tumregel är att en yogamatta med en tjocklek på ca 6 mm ger bra komfort och stabilitet för de flesta.
• Material och grepp: Välj en matta som är tillverkad av ett slitstarkt material som skapar ett bra grepp när du utför dina yogaövningar. Detta hjälper till att förhindra att du glider under övningarna. Mattor tillverkade av naturgummi eller andra naturmaterial är kända för att ge ett extra bra grepp under övningarna och tenderar att hålla längre.
• Rengöring och underhåll: En yogamatta som är lätt att rengöra är lättare att hålla ren och snygg. Mattor som enkelt torkas av med en fuktig trasa efter användning eller som kan tvättas i tvättmaskin är bra och praktiska val. Om du har problem med allergier, t.ex. dammkvalster, kan du välja en antimikrobiell yogamatta av kork.

Om du är osäker på vad som är rätt val för dig är du välkommen att kontakta oss med dina frågor. Vi kan hjälpa och guida dig till att hitta rätt yogamatta för dig.

Vilka typer av yogamattor kan jag välja mellan?

På Shoppo.se har vi samlat ett stort och varierat urval av yogamattor. Detta ger dig en bättre chans att hitta den perfekta yogamattan för dig baserat på de överväganden som beskrivs ovan. I princip kan du välja mellan:

• Tunna yogamattor - ger dig en bättre känsla för underlaget, är lättare att rulla ihop och väger mindre när du behöver transportera dem. Det är den perfekta lösningen för dig som vill ha en lätt, mobil lösning som är enkel att ta med under armen.
• Tjocka yogamattor - ger extra stoppning och bättre stöd, absorberar stötar lättare och ökar komforten. De är ett bra val för dig som vill ha en lite tjockare yta, till exempel om du har känsliga leder eller behöver extra stöd vid övningar.
• Yogamattor i kork - är miljövänliga, antimikrobiella, halkfria och ger bättre stöd för kroppen vid övningar. De är ett utmärkt val för dig som vill ha extra stöd och undvika att halka under övningar eller för dig som har problem med allergier.
• Yogamattor i ull - extra varma och sköna. Så om du har blivit lite frusen med åren, eller om du utövar yoga på ett kallt underlag eller i en kylig miljö, är de ett utmärkt val. Du undviker också att bli svettig och kall eftersom yogamattor i ull är bättre på att absorbera svett.
• Yogamattor i naturgummi - är kända för att vara extra slitstarka och mycket mer halkfria än andra yogamattor. Detta ger dig en stabilare yta för din yogapraktik, gör det lättare att hålla din yogamatta snygg och är ett mer miljövänligt val.
• Vikbara yogamattor - är enkla att transportera och förvara eftersom de kan vikas ihop och tar upp nästan inget utrymme. Samtidigt kan du vika mattan för att ge extra tjocklek och stöd under knäna när du till exempel gör dina yogaövningar.
• Extra breda yogamattor - är det perfekta valet för dig som vill ha mer utrymme för dina övningar. Samtidigt ger en bredare matta bättre komfort och bättre skydd mot skador om du skulle ramla eller halka under dina övningar.

Så som du kan se har du många olika alternativ för att hitta rätt yogamatta för dina preferenser, utmaningar och behov.

Vilken typ av tillbehör kan jag köpa till yogamattor?

Om du behöver ta med dig din yogamatta på språng är en yogamatteväska ett praktiskt sätt att transportera din matta. Till exempel till och från träningen. Den gör det också lättare att förvara den smidigt och skonsamt hemma.

Du kan också välja en bärrem som du enkelt lindar runt mattan när den är hoprullad. Det gör det enkelt att ta med sig yogamattan genom att hänga remmen över axeln. Det skyddar dock inte mattan lika bra under transporten.

Varför du inte ska kompromissa när du väljer en yogamatta

Om det är första gången du utövar yoga kan det vara frestande att välja en billig yogamatta. Men billiga yogamattor slits ofta lättare och spricker, delar sig och bleknar snabbare. Därför kan det hända att du måste investera i en ny matta tidigare än om du hade valt en lite dyrare modell. Detta gör valet av en billig yogamatta till ett dyrare alternativ i det långa loppet.

Samtidigt ger billiga yogamattor ofta sämre stöd, stoppning och halkskydd. Det kan göra det svårt att utföra yogaövningar eller ställningar som belastar knän, handleder och andra känsliga delar av kroppen. Det gör det också lättare att halka eller falla.

Så oavsett om du är nybörjare eller veteran bör du inte kompromissa med kvaliteten på din yogamatta om du vill ge dig själv den bästa chansen att få en bra yogaupplevelse. Och dra nytta av de fördelar som yoga erbjuder för seniorer.

Vilka är fördelarna med att utöva yoga som senior?

Som senior kan yoga hjälpa till att stärka din fysik, muskulatur, balans och mentala klarhet. Många upplever att de får:

Starkare muskler och bättre balans - Yogaövningar hjälper till att stretcha och tona kroppens muskler. Det minskar stelhet, förbättrar din hållning och rörlighet. Yoga stärker också din balans och koordination genom specifika yogaställningar som fokuserar på att stå stadigt och centrera kroppen.

Mindre stress och större mental klarhet - Yoga kan också minska stress och främja mental klarhet genom specialiserade andningsövningar och meditativa tekniker som gör att du känner dig lugn och avslappnad. Övningarna kan också bidra till att förbättra din koncentrationsförmåga i vardagen.

Bättre nattsömn - Yoga kan hjälpa dig att sova bättre på natten genom specialiserade avslappningstekniker och övningar som främjar en mer vilsam och djupare sömn. Vissa av övningarna kan göras i sängen, där de hjälper dig att somna lättare.

Köp din yogamatta idag och lev ett bättre liv som senior

Om du vill dra nytta av några av de många fördelarna med att utöva yoga som senior är en bra yogamatta det första steget. Så scrolla upp till produktöversikten, hitta rätt yogamatta för dina behov och beställ säkert online i vår webbshop. Om du beställer före kl. 13.00 skickar vi din beställning samma dag. Du kan ha din nya yogamatta inom 1-3 vardagar.