Handträning

Vad är en handtränare?

När du blir äldre blir det viktigt att arbeta för att bibehålla styrka och rörlighet i dina händer och fingrar. En handtränare är ett effektivt verktyg för detta ändamål. Den är utformad för att stärka handmusklerna och förbättra fingerfärdigheten. I vårt sortiment av handtränare finns justerbara modeller som kan anpassas efter individuella behov.

Varför du bör träna dina händer?

Vi använder våra händer hela dagarna. Därför är det viktigt att ha friska och starka händer och fingrar så att de kan hantera dagens många uppgifter.

Tyvärr förbises ofta styrketräning för händerna. Många människor - unga som gamla - tenderar att fokusera på de stora muskelgrupperna i kroppen och förbiser helt händerna.

Genom att regelbundet göra olika övningar med händerna kan du hålla dem smidiga och starka. De allra flesta övningar har också en positiv inverkan på din handled och underarm. Det finns ett antal övningar som kan göras utan att använda utrustning, men handtränare är ett bra komplement.

Vad är en fingertränare?

Fingerträning är viktigt för att bibehålla flexibiliteten i dina händer, och det är här en fingertränare kommer in i bilden. Dessa specialiserade verktyg fokuserar på att stärka och träna specifika muskelgrupper i fingrarna. På Shoppo.se hittar du fingertränare som kan anpassas efter din komfort och träningsintensitet.

Hand- och fingerträning rekommenderas för artrotiska fingrar

När det gäller att hantera utmaningar som artritisk fingersmärta kan hand- och fingerträning vara en viktig del av smärtlindring och bibehållen rörlighet. I vårt sortiment finns skonsamma och effektiva träningsredskap som är lämpliga för personer som har artrit i händer och fingrar.

Bra övningar för träning av händer och fingrar

För att få ut mesta möjliga av din hand- och fingerträning är det viktigt att inkludera olika övningar i din rutin. Vi rekommenderar övningar som klämövningar, fingersträckningar och användning av justerbara handtränare för en mångsidig träning. Dessa övningar kan bidra till att öka styrkan, förbättra koordinationen och minska risken för stelhet.

Vårt sortiment av hand- och fingerträningsprodukter har noggrant valts ut för att tillgodose behoven hos seniorer och andra som vill bibehålla eller förbättra sina hand- och fingerfunktioner. Oavsett om du letar efter en justerbar handtränare eller andra specialiserade hjälpmedel för att träna styrkan i dina händer, handleder och fingrar, har vi rätt utrustning för dig.